Salut toi
A l'aube de mes 30ans (plus que 6 mois, au secours), et en ce début d'année 2013 j'ai envie de croire que certaines choses dans ma vie peuvent changer, et qu'il serait temps, aussi, qu'elles changent.
On a tous plus ou moins, dans notre vie, fait des résolutions en fin d'année.
Se mettre au sport, arrêter de manger au fast food (d'ailleurs vous avez vu ce qu'un gars a retrouvé dans ses nuggets au KFC ... ? c'est tout juste dégueulasse), trouver son prince presque charmant, être plus gentille, trouver un boulot, arrêter de fumer ...
Bon, on le sait tous, sur le papier c'est tout joli mais en réalité c'est dur de s'y tenir. On a envie d'y croire, on se promet des merveilles et des miracles, et finalement 365 jours plus tard, vas-y qu'on se retrouve avec la même liste que l'année précédente.
J'ai envie de dire que finalement, si on n'a pas la volonté, ou si on n'y croit pas vraiment, ça peut durer des années à se trainer la même liste.
Les résolutions de fin d'année, c'est un peu de la poudre aux yeux pour garder la foi, et croire que chaque année peut être différente de la précédente. Sauf qu'en réalité, ça ne dépend que de nous, et de notre réelle envie d'y arriver ou de changer nos habitudes.
Personnellement, j'ai donc décidé il y a un moment d'arrêter de faire des résolutions que finalement, au fond de moi, je sais que je ne tiendrai pas, parce que pas vraiment envie, parce que pas vraiment de raisons de etc ... mais plutôt de faire une liste non exhaustive de choses que je souhaiterai réaliser à l'avenir, dans un futur plus ou moins proche, dans ma vie. Finalement, je trouve ça plus sain, plus réalisable, moins stressant, et ça permet d'avoir des petits ou grands défis perso dans sa vie (outre les défis du quotidien).
J'ai donc depuis plusieurs années, dans ma tête, une liste "to do in my life".
Voilà, mais avant ça, cela faisait des années que sur ma liste-toute-pourrie-de-résolutions-de-fin-d'année, trônait en première place, number one de la résolution hardcore : arrêter de fumer. Oui, en gros et en gras, comme ça.
Bien entendu, le 2 Janvier, j'avais déjà oublié.
Aujourd'hui j'ai 29ans et ça fait presque 15ans que je fume ... 15 ans. Et je n'ai QUE 29ans.
15ans que la clope fait partie intégrante de mon quotidien.
15ans que je dépense des sommes astronomiques juste pour me cramer les poumons.
15ans que je stresse quand le Dimanche je n'ai presque plus de cigarettes dans mon paquet.
15ans que je n'ose même pas connaître l'état de mes poumons.
15ans que mon souffle est si inexistant que si je devais fuir un raquetteur, je crois que je me laisserai voler toutes mes affaires plutôt que de courir.
15ans que je dépense plus de 600€ par an pour me niquer la santé. Soit environ 10 000€ depuis 15 années(plus ou moins en fonction des changements de tarifs).
10 000€ ...
C'est effrayant.
Quand je pense à tout cet argent, j'imagine très aisément ce que je pourrais faire avec ça, si je les récupérait. Un voyage, même deux, même trois. Rembourser une partie de mon appart, ou changer mes fenêtres. Acheter des fringues (oui mais non ça c'est une fausse bonne idée ^^), faire plaisir à mon entourage ... bref, la liste est bien sûr infinie.
Alors évidemment, quand on fume on ne pense pas à tout ça. Seul un fumeur pourra le comprendre.
Quand tu clopes tu ne te dis pas "une bouffée = 10 centimes , 1 clope = 50 centimes". D'abord tu fumes pour le plaisir, parce que tu aimes ça, que tu apprécies ce moment, parce que ça te détends ... pour pleins de bonnes ou plutôt mauvaises raisons, mais en tous cas pour des raisons qui sont propres à chaque fumeur.
C'est pour ça que la question financière tu en es conscient, mais quand t'es accroc finalement ça te passes un peu au dessus. Le plaisir, la dépendance avant tout. Le reste on verra plus tard.
De plus dans mon cas, lorsque j'ai commencé à toucher au tabac, c'était en piquant des clopes à ma mère. C'est une grosse fumeuse, et lorsque je vivais chez mes parents, il était hyper facile de lui en prendre. Il y avait toujours un paquet dans la cuisine, un dans son sac, une cartouche au dessus du frigo, et des fois d'autres qui trainaient un peu partout dans la maison. Donc honnêtement je n'ai pas eu besoin de qui que ce soit pour m'aider à commencer.
Alors bien sûr, je ne remet pas la faute sur ma mère, car même sans ça, je pense que j'aurais malgré tout continué de fumer. Simplement, je pense que cela a été plus facile pour moi de m'en griller une quand j'en avais envie, que ça a été facile aussi de ne pas acheter de paquet, puisque j'en avais toujours sous la main.
On va pas se mentir, je pense que grandir dans un environnement de fumeurs, c'est quitte ou double. Ca peut t'en dégoûter peut être, mais ça peut aussi te donner l'envie de faire pareil. Ce qui je pense à été mon cas.
Pour ce qui est de la dépendance, c'est venu plus tard.
Au départ, je ne fumais qu'une clope comme ça de temps en temps, avec Mélanie, planquées derrière un terrain de tennis, ou encore quand j'allais monter à cheval le Samedi après midi. On allait se planquer dans les bois pour fumer LA clope de la semaine.
C'était pas méchant en fait.
Et puis est arrivée l'heure du lycée. A l'époque, en 98 donc, on avait encore le droit de fumer un peu partout, y compris dans la cours du lycée. Tu penses bien qu'à cet âge là, en pleine crise d'ado, tu trouves ça tout juste génial, et la première chose que tu fais lorsque tu arrives là dedans, c'est fumer une clope à la récré parce c'est " über cool ", ça fait grand. Grosse erreur. Et grosse erreur de l'établissement. Avec du recul, je trouves ça aberrant qu'un lycée puisse laisser des gosses fumer en toute impunité au sein même de l'établissement (et c'est une fumeuse avertie qui dit ça) . Parce que, et là par contre j'en suis sûre, c'est bien à cause de ce droit que je suis devenue dépendante à la clope.
Tu commences timidement à en fumer une première, puis petit à petit ça devient une habitude, petit à petit c'est à chaque récré, puis après la pause du midi, puis après les cours, et avant les cours... pour finalement devenir une habitude, puis un besoin, donc une dépendance.
Et te voilà bien ancrée dans le sale engrenage qu'est la clope. Te voilà à 29 ans complètement accroc, à te demander comment tu vas bien pouvoir faire pour t'en sortir, maintenant que ça a bien prit sa place dans ta vie.
Tous les ans donc, lors des mes super non-résolutions, je me suis toujours dit "il faut que j'arrête".
Sauf qu'un "il faut que j'arrête" à demi-convaincue, ça marche pas beaucoup.
Mais va savoir pourquoi, cette année, je veux vraiment arrêter.
L'approche des 30ans peut être ? Un cap psychologique à passer cette année? devenir une trentenaire en bonne santé ?
Enfin des raisons je n'en manque pas, et dans le trio de tête je dirais bien entendu ma santé, mes finances et ce putain d'esclavage qu'est la dépendance à la clope.
Ah oui et bien sûr (sinon il va me cogner) faire subir mon tabagisme aux autres, et notamment à Pépito qui en a ras le bonbon de puer la clope à cause de moi (nan mais ça me fait plaisir aussi).
C'est donc il y a quelques jours, après que cela m'ait trotté dans la tête depuis plusieurs semaines, voir mois, que j'ai pris la décision que j'arrêterais de fumer pour de vrai.
Je suis allée sur tabac info service, je me suis renseignée un peu sur l'expérience des autres, sur les substituts, est ce que j'en prend ou pas, sur les méthodes etc .... bref j'ai lu un paquet de trucs qui peut être me serviront à rien, mais qui étaient nécessaires pour que je puisse me mettre dans le bain.
Je manque sacrément de volonté si j'ai pas de carottes pour me faire avancer, ou si je ne vois pas de résultats rapidement, du coup il fallait vraiment que je m'arme pour bien m'imprégner de mon arrêt.
J'ai aussi, grace à Jade, regardé une vidéo d'une chic fille (que je ne retrouve plus) qui raconte son expérience face à ses multiples arrêts, et son arrêt véritable depuis maintenant un an. Elle te fais comprendre que finalement c'est pas aussi difficile qu'on peut l'appréhender ...
Sur ce dernier point, je t'avouerai que pour l'instant j'ai encore du mal à le penser car présentement, je trouve ça hyper dur. Mais avec du recul, je dirai peut être la même chose. Qui sait.
Il est 18h et j'ai donc, depuis 3 jours, le même paquet de cigarettes, qui en temps normal devrait déjà être terminé depuis hier.
Il m'en reste 2.
J'ai très peur de le finir car je me suis dit que c'était "le dernier", et qu'aujourd'hui, je n'en rachèterai pas.
J'ai un paquet entamé de tabac à rouler au cas ou, et je crois que pour l'instant ça me rassure de savoir qu'il est là. J'aime moins, alors si je n'ai plus que ça, je serai moins tentée de fumer.
J'ai également décidé d'aller acheter des gommes Nicorettes. Je ne sais pas si ça aide. Mais j'ai lu que certaines personnes avaient réussi à arrêter mais par contre étaient devenues accroc aux gommes .... Putain c'est un monde !!!
Et pour finir, j'ai commandé le bouquin d'Allen Carr qui a révolutionné le monde des fumeurs il y a quelques années en présentant, il parait, une approche tout à fait différente pour arrêter de cloper. Je ne mise pas d'espoirs dessus car je suis finalement assez hermétique au psycho (genre hypnose et compagnie), mais j'ai bien envie de le lire. Qui sait .... il y a bien des gens qui ont arrêté du jour au lendemain grace à lui .
Voilà où j'en suis aujourd'hui, 8 Janvier 2013 (veille des soldes)(on change pas une équipe qui gagne).
Je reviendrai dans quelques temps en reparler, si tu veux bien, voir ou j'en suis.
Disons dans 1 mois peut être.
Et peut être que dans les prochains articles, je ferais un mini topo comme Bridget Jones ^^
Si tu veux partager ton expérience à toi de fumeur(euse) ou ex-fumeur(euse), je suis bien preneuse !
A bientôt !
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Se mettre au sport, arrêter de manger au fast food (d'ailleurs vous avez vu ce qu'un gars a retrouvé dans ses nuggets au KFC ... ? c'est tout juste dégueulasse), trouver son prince presque charmant, être plus gentille, trouver un boulot, arrêter de fumer ...
Bon, on le sait tous, sur le papier c'est tout joli mais en réalité c'est dur de s'y tenir. On a envie d'y croire, on se promet des merveilles et des miracles, et finalement 365 jours plus tard, vas-y qu'on se retrouve avec la même liste que l'année précédente.
J'ai envie de dire que finalement, si on n'a pas la volonté, ou si on n'y croit pas vraiment, ça peut durer des années à se trainer la même liste.
Les résolutions de fin d'année, c'est un peu de la poudre aux yeux pour garder la foi, et croire que chaque année peut être différente de la précédente. Sauf qu'en réalité, ça ne dépend que de nous, et de notre réelle envie d'y arriver ou de changer nos habitudes.
Personnellement, j'ai donc décidé il y a un moment d'arrêter de faire des résolutions que finalement, au fond de moi, je sais que je ne tiendrai pas, parce que pas vraiment envie, parce que pas vraiment de raisons de etc ... mais plutôt de faire une liste non exhaustive de choses que je souhaiterai réaliser à l'avenir, dans un futur plus ou moins proche, dans ma vie. Finalement, je trouve ça plus sain, plus réalisable, moins stressant, et ça permet d'avoir des petits ou grands défis perso dans sa vie (outre les défis du quotidien).
J'ai donc depuis plusieurs années, dans ma tête, une liste "to do in my life".
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Voilà, mais avant ça, cela faisait des années que sur ma liste-toute-pourrie-de-résolutions-de-fin-d'année, trônait en première place, number one de la résolution hardcore : arrêter de fumer. Oui, en gros et en gras, comme ça.
Bien entendu, le 2 Janvier, j'avais déjà oublié.
Aujourd'hui j'ai 29ans et ça fait presque 15ans que je fume ... 15 ans. Et je n'ai QUE 29ans.
15ans que la clope fait partie intégrante de mon quotidien.
15ans que je dépense des sommes astronomiques juste pour me cramer les poumons.
15ans que je stresse quand le Dimanche je n'ai presque plus de cigarettes dans mon paquet.
15ans que je n'ose même pas connaître l'état de mes poumons.
15ans que mon souffle est si inexistant que si je devais fuir un raquetteur, je crois que je me laisserai voler toutes mes affaires plutôt que de courir.
15ans que je dépense plus de 600€ par an pour me niquer la santé. Soit environ 10 000€ depuis 15 années(plus ou moins en fonction des changements de tarifs).
10 000€ ...
C'est effrayant.
Quand je pense à tout cet argent, j'imagine très aisément ce que je pourrais faire avec ça, si je les récupérait. Un voyage, même deux, même trois. Rembourser une partie de mon appart, ou changer mes fenêtres. Acheter des fringues (oui mais non ça c'est une fausse bonne idée ^^), faire plaisir à mon entourage ... bref, la liste est bien sûr infinie.
Alors évidemment, quand on fume on ne pense pas à tout ça. Seul un fumeur pourra le comprendre.
Quand tu clopes tu ne te dis pas "une bouffée = 10 centimes , 1 clope = 50 centimes". D'abord tu fumes pour le plaisir, parce que tu aimes ça, que tu apprécies ce moment, parce que ça te détends ... pour pleins de bonnes ou plutôt mauvaises raisons, mais en tous cas pour des raisons qui sont propres à chaque fumeur.
C'est pour ça que la question financière tu en es conscient, mais quand t'es accroc finalement ça te passes un peu au dessus. Le plaisir, la dépendance avant tout. Le reste on verra plus tard.
De plus dans mon cas, lorsque j'ai commencé à toucher au tabac, c'était en piquant des clopes à ma mère. C'est une grosse fumeuse, et lorsque je vivais chez mes parents, il était hyper facile de lui en prendre. Il y avait toujours un paquet dans la cuisine, un dans son sac, une cartouche au dessus du frigo, et des fois d'autres qui trainaient un peu partout dans la maison. Donc honnêtement je n'ai pas eu besoin de qui que ce soit pour m'aider à commencer.
Alors bien sûr, je ne remet pas la faute sur ma mère, car même sans ça, je pense que j'aurais malgré tout continué de fumer. Simplement, je pense que cela a été plus facile pour moi de m'en griller une quand j'en avais envie, que ça a été facile aussi de ne pas acheter de paquet, puisque j'en avais toujours sous la main.
On va pas se mentir, je pense que grandir dans un environnement de fumeurs, c'est quitte ou double. Ca peut t'en dégoûter peut être, mais ça peut aussi te donner l'envie de faire pareil. Ce qui je pense à été mon cas.
Pour ce qui est de la dépendance, c'est venu plus tard.
Au départ, je ne fumais qu'une clope comme ça de temps en temps, avec Mélanie, planquées derrière un terrain de tennis, ou encore quand j'allais monter à cheval le Samedi après midi. On allait se planquer dans les bois pour fumer LA clope de la semaine.
C'était pas méchant en fait.
Et puis est arrivée l'heure du lycée. A l'époque, en 98 donc, on avait encore le droit de fumer un peu partout, y compris dans la cours du lycée. Tu penses bien qu'à cet âge là, en pleine crise d'ado, tu trouves ça tout juste génial, et la première chose que tu fais lorsque tu arrives là dedans, c'est fumer une clope à la récré parce c'est " über cool ", ça fait grand. Grosse erreur. Et grosse erreur de l'établissement. Avec du recul, je trouves ça aberrant qu'un lycée puisse laisser des gosses fumer en toute impunité au sein même de l'établissement (et c'est une fumeuse avertie qui dit ça) . Parce que, et là par contre j'en suis sûre, c'est bien à cause de ce droit que je suis devenue dépendante à la clope.
Tu commences timidement à en fumer une première, puis petit à petit ça devient une habitude, petit à petit c'est à chaque récré, puis après la pause du midi, puis après les cours, et avant les cours... pour finalement devenir une habitude, puis un besoin, donc une dépendance.
Et te voilà bien ancrée dans le sale engrenage qu'est la clope. Te voilà à 29 ans complètement accroc, à te demander comment tu vas bien pouvoir faire pour t'en sortir, maintenant que ça a bien prit sa place dans ta vie.
Tous les ans donc, lors des mes super non-résolutions, je me suis toujours dit "il faut que j'arrête".
Sauf qu'un "il faut que j'arrête" à demi-convaincue, ça marche pas beaucoup.
Mais va savoir pourquoi, cette année, je veux vraiment arrêter.
L'approche des 30ans peut être ? Un cap psychologique à passer cette année? devenir une trentenaire en bonne santé ?
Enfin des raisons je n'en manque pas, et dans le trio de tête je dirais bien entendu ma santé, mes finances et ce putain d'esclavage qu'est la dépendance à la clope.
Ah oui et bien sûr (sinon il va me cogner) faire subir mon tabagisme aux autres, et notamment à Pépito qui en a ras le bonbon de puer la clope à cause de moi (nan mais ça me fait plaisir aussi).
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C'est donc il y a quelques jours, après que cela m'ait trotté dans la tête depuis plusieurs semaines, voir mois, que j'ai pris la décision que j'arrêterais de fumer pour de vrai.
Je suis allée sur tabac info service, je me suis renseignée un peu sur l'expérience des autres, sur les substituts, est ce que j'en prend ou pas, sur les méthodes etc .... bref j'ai lu un paquet de trucs qui peut être me serviront à rien, mais qui étaient nécessaires pour que je puisse me mettre dans le bain.
Je manque sacrément de volonté si j'ai pas de carottes pour me faire avancer, ou si je ne vois pas de résultats rapidement, du coup il fallait vraiment que je m'arme pour bien m'imprégner de mon arrêt.
J'ai aussi, grace à Jade, regardé une vidéo d'une chic fille (que je ne retrouve plus) qui raconte son expérience face à ses multiples arrêts, et son arrêt véritable depuis maintenant un an. Elle te fais comprendre que finalement c'est pas aussi difficile qu'on peut l'appréhender ...
Sur ce dernier point, je t'avouerai que pour l'instant j'ai encore du mal à le penser car présentement, je trouve ça hyper dur. Mais avec du recul, je dirai peut être la même chose. Qui sait.
Il est 18h et j'ai donc, depuis 3 jours, le même paquet de cigarettes, qui en temps normal devrait déjà être terminé depuis hier.
Il m'en reste 2.
J'ai très peur de le finir car je me suis dit que c'était "le dernier", et qu'aujourd'hui, je n'en rachèterai pas.
J'ai un paquet entamé de tabac à rouler au cas ou, et je crois que pour l'instant ça me rassure de savoir qu'il est là. J'aime moins, alors si je n'ai plus que ça, je serai moins tentée de fumer.
J'ai également décidé d'aller acheter des gommes Nicorettes. Je ne sais pas si ça aide. Mais j'ai lu que certaines personnes avaient réussi à arrêter mais par contre étaient devenues accroc aux gommes .... Putain c'est un monde !!!
Et pour finir, j'ai commandé le bouquin d'Allen Carr qui a révolutionné le monde des fumeurs il y a quelques années en présentant, il parait, une approche tout à fait différente pour arrêter de cloper. Je ne mise pas d'espoirs dessus car je suis finalement assez hermétique au psycho (genre hypnose et compagnie), mais j'ai bien envie de le lire. Qui sait .... il y a bien des gens qui ont arrêté du jour au lendemain grace à lui .
Voilà où j'en suis aujourd'hui, 8 Janvier 2013 (veille des soldes)(on change pas une équipe qui gagne).
Je reviendrai dans quelques temps en reparler, si tu veux bien, voir ou j'en suis.
Disons dans 1 mois peut être.
Et peut être que dans les prochains articles, je ferais un mini topo comme Bridget Jones ^^
Si tu veux partager ton expérience à toi de fumeur(euse) ou ex-fumeur(euse), je suis bien preneuse !
A bientôt !
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